ما هي فوائد الموز للرضع وكيفية تقديمه لهم

ما هي فوائد الموز للرضع وكيفية تقديمه لهم

ما هي فوائد الموز للرضع وكيفية تقديمه لهم

تبدأ الأم منذ ولادة الطفل تبحث عن أفضل غذاء يمكن أن تطعمه له، وكيف تجعل طفلها سليما وذو بصحة جيدة، لذا فهي  تحرص على إعطاء الطفل كل ما هو مغذي ومفيد، ويقع الاختيار الأمثل على الفواكه والخضروات وبخاصة في بداية عمر الطفل.

ومن الجدير بالذكر أن هناك عدد كبير من الفواكه التي ينصح بتناولها وبخاصه للأطفال الرضع ومن أهم تلك الفواكه ثمرة الموز.

حيث أن فوائد الموز للرضع متعددة ويمدهم بالطاقة ويساعد في تنمية أجسامهم بشكل سليم، وذلك لاحتواء الموز على عدد كبير من السعرات الحرارية النافعة التي تزيد من طاقة الرضيع.

لهذا سوف نشرح في هذا المقال أهم فوائد الموز للرضع وكيفية تقديمه لهم بطريقة صحيحة دون حدوث أي مشاكل صحية أو مضاعفات عند تناوله.

فوائد الموز للرضع

هناك العديد من فوائد الموز لكبار والصغار ، وسوف نشرح أهم تلك الفوائد للرضع أيضًا فيما يلي:

  • يعتبر الموز من أهم الفواكه الغنية بالألياف الغذائية التي تجعل الطفل يشعر بالشبع لفترات طويلة لهذا فهو مناسب عند الذهاب خارج المنزل.
  • يساعد الطفل الرضيع في التخلص من أي سموم موجودة في المثانة البولية له كما أنه يمنع التهابات البول.
  • يعمل الموز على تسمين الطفل الرضيع بشكل طبيعي دون حدوث أي مشاكل صحية وذلك لاحتوائه على سعرات حرارية عالية.
  • يعتبر الموز من أهم الفواكه المهمة للأطفال الرضع لبناء عظامهم لاحتوائه على عناصر مهمة كالمغنيسيوم والحديد والبوتاسيوم والكالسيوم وغيرها.
  • يحتوي الموز أيضا على عنصر الحديد اللازم لإنتاج الهيموجلوبين بالدم لذا فهو يمنع الإصابة فقر الدم والأنيميا.
  • يساعد الموز وبشكل كبير في التخلص من مشكلة الإمساك لاحتوائه على الألياف الغذائية المتعددة.
  • الموز مفيد جدًا لتحسين القدرات الذهنية لدى الطفل لاحتوائه على عناصر وفيتامينات مهمة.
  • يساعد الموز في حماية قرنية العين وذلك لاحتواءه على فيتامين أ.
  • له دور هام جدا في تحسين الذاكرة عند الطفل وتطوير خلايا مخه ونموه بشكل طبيعي.
  • يحسن الموز من قدرة الطفل على النوم بشكل طبيعي، حيث أن له دور هام في علاج الإرهاق عند الأطفل.
  • تناول الموز بشكل منتظم يجعل الطفل ينام بشكل طبيعي دون أن يستيقظ أثناء النوم.
  • يحتوي الموز على بروتين مهم يسمى التربوتوفان الذي يقوم الجسم بتحويله إلى هرمون السيروتونين ذلك الهرمون الذي يلعب دورًا هامًا في الشعور بالراحة والسعادة لفترات طويلة.
  • يساعد الموز في نمو الأسنان بشكل طبيعي وحمايتها من التسوس عند الأطفال والكبار أيضًا.
  • يساهم الموز في تنظيم ضغط الدم عند الطفل حيث يجعله في المعدل الطبيعي وهذا من أهم فوائد الموز للرضع .

وبعد أن تعرفنا على أهم فوائد الموز للرضع، دعونا نشرح سريعًا بعض الوصفات الصحية التي يمكن تحضيرها للأطفال الرضع.

حيث أنه تساهم في الإنتفاع من فوائد الموز للرضع وتعلى من قيمته الغذائية.

ما هي فوائد الموز للرضع وكيفية تقديمه لهم

وصفات الموز للرضع

يمكنك تحضير تلك الوصفات للإستفادة من فوائد الموز للرضع وهي كالتالي:

  وصفة الافوكادو مع الموز والحليب

تعتبر هذه الوصفه من أهم الوصفات المفيدة والمغذية جدا للأطفال حيث أن الافوكادو من أهم الفواكه التي ينصح بتناولها ويتم تحضيرها كالتالي:

  • نحضر ثمرة من الموز.
  • و2 ثمرة من الأفوكادو.
  • أربع ملاعق من اللبن الحليب.
  • يتم خلط المكونات جيدا في الخلاط الكهربائي أو يدويًا، و نقوم بتقديم تلك الوجبة إلى الأطفال الرضع من عمر 6 اشهر تقريبًا.
  • هذه الوصفة تساعد في الزيادة من فوائد الموز للرضع  وللأطفال أيضًا، ويمكن تناولها مرتين في اليوم.

وصفه الموز بالشوفان

تعتبر هذه الوصفه من أفضل الوصفات التي ينصح بتقديمها للاطفال وهي عبارة عن:

  • 2 موزة.
  • ربع كوب من الشوفان المنقوع فى اللبن المغلي.
  • يتم خلط المكونات جيدًا في الخلاط الكهربائي، حتى نحصل عليها قوام كريمي.
  • وصفه الموز مع الزبادي
  • تعتبر هذه الوصفه من الوصفات المعروفة بين الأمهات ولكنها لذيذة ومغذية وهي عبارة عن:
  • كوب من الزبادي الخالي من الدسم.
  • نصف موزة مهروسة جيدًا.
  • يتم خلط المكونات جبدًا، ومن الممكن إضافة ملعقة من العسل الأبيض عند تقديمها إلى الطفل.

ما هي فوائد الموز للرضع وكيفية تقديمه لهم

وصفه عصير الموز والفواكة

يعتبر هذا المشروب من ألذ المشروبات التي يحب الأطفال والكبار أيضا تناولها، وهو عبارة عن:

  • حبات من الفراولة.
  • ثمرة من التفاح.
  • موز.
  • كوب كبير من الحليب.
  • ويتم خلط المكونات في الخلاط الكهربائي وأضافه عسل أبيض للتحليه وذلك حسب الرغبة.

عصير الموز مع البرتقال

يعتبر هذا المشروب من المشروبات المغذية التي يمكن تقديمها الأطفال أيضا من عمر  6 أشهر وهي عبارة عن:

  • موزة صغيرة مهروسة.
  • فنجان من عصير البرتقال الفريش بدون أي إضافات.
  •  ويتم تقليب بالموز مع البرتقال جيدا ثم بعد ذلك يقدم للطفل

وصفه الموز والكيوي

هي من أهم الوصفات التي تساعد في تقويه الطفل وهي عبارة عن:

  • 2 ثمره من الكيوي.
  • ثمرة من الموز متوسطه الحجم.
  • كمية مناسبة من الحليب سواء الطبيعي أو الصناعي.
  • يتم هرس جميع المكونات جيدا حتى نحصل على قوام كريمي ويتم تقديمه للطفل ومن الممكن أن يتم إضافة ملعقة من العسل الأبيض للتحليه.

وبهذا نكون قد تعرفنا علي أهم فوائد الموز للرضع وكبف يمكن تقديم للأطفال، دعونا نشرح أيضا بعض الأكلات التي يمكن تقديمها للأطفال من سن 6 أشهر والتي تكون مغذية ومفيدة وآمنة تمامًا عليهم.

ما هي فوائد الموز للرضع وكيفية تقديمه لهم

أكلات للأطفال الرضع

 وصفة البروكلي

هي عبارة عن:

  • 2 ثمرة من البروكلي.
  • كوب من  شورية الدجاج أو اللحم.
  • جزره واحدة.
  • ثمرة من الكوسة.
  • يتم تقطيع الخضروات جيدا ثم بعد ذلك يتم وضعها على النار مع ملعقة من زيت الزيتون.
  • وبعد أن تنضج يتم أضافه قليل من الشورية وتترك حتى تنضج تماما، مع إضافه الملح وبعض التوابل البسيطة.
  • ثم تهرس جيدا ويتم تقديمها للأطفال.
  • فهذه الوصفة تحتوي على بروتينات وفيتامينات ومعادن ومهمة لنمو الطفل بشكل سليم.

وصفه البطاطا والجزر

  • تعد هذه الوصفة من الوصفات اللذيذة للكبار والصغار أيضا كما أنها سريعة التحضير وهي عبارة عن:
  • 2 ثمره من الجزر.
  • 1 ثمره من البطاطا.
  •  نقوم بسلق البطاطا والجزر جيدا ثم بعد ذلك نتركها حتى تبرد تماما، ويتم هرسهم مع ملعقة كبيرة من العسل الأبيض للتحليه.
  • ويتم تقديمها للأطفال عندما نحصل على قوام كريمي.
  • ولكن من الممكن أن يتم تقطيع الجزر والبطاطا فقط دون هرسهم إذا كان عمر الطفل أكثر من سنه ونصف تقريبًا.

وصفه البطاطس والخضروات للأطفال الرضع

هي عبارة عن:

  • ثمرة من البطاطس المقطعة مكعبات.
  • 2 ثمرة من الجزر.
  • ثمرة من البروكلي.
  • ثمرة من الكوسة.
  • كوب من شوربة الدجاج.
  • ثم يتم تقطيع المكونات جيدا ثم بعد ذلك توضع على النار مع 2 ملعقة من زيت الزيتون ويتم تقليبها جيدا حتى تنضج بنسبه جيدة.
  • وبعد ذلك نضيف شورية الدجاج ويمكن أضافه أيضا أن نضيف الماء بدلا منها وذلك حسب الرغبة.
  • ويتم تقديم الشورية للأطفال بعد أضافه الملح وبعض التوابل الخفيفة.
  • فهذه الوصفة مغذية ولذيذة وسوف يحبها الكبار والصغار، ومن الممكن أيضا أن يتم أضافة أي نوع آخر من الخضروات.

اقرأ أيضًا: نقدم إليك أهم فوائد الفواكه للأطفال

وبهذا نكون قد تعرفنا على أهم الوصفات المغذية للأطفال وتعرفنا أيضا على فوائد الموز للرضع وأهم الوصفات التي يمكن تحضيرها بإستخدام  لكي يستطيع الطفل تناوله بكل بساطة، يساعدنا أن تشارك برأيك في هذا المقال، واترك لنا تعليق إذا كان لديك أي استفسار.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربة التصفح الخاصة بك. من خلال تصفح هذا الموقع ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.